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BOWL DE FRUTOS DO BOSQUE E FORES

Antioxidante e tão, tão bom.

O smoothie é de morango, amora e mirtilo e é dos que mais fazemos cá em casa.

 

Receita do smoothie

 

300g de frutos vermelhos congelados - pode utilizar os que quiser. Os morangos, pelo preço e pela quantidade que compramos, são os mais utilizados. Normalmente incluo 250g de morangos e 50g de amoras, mirtilos e/ou framboesas.

2 bananas maduras

200ml de leite de coco (lata)

um pouco de sumo de limão (máximo meio limão)

 

Triturar tudo num processador e já está.

 

Para o topping utilizei mirtilos, amoras, framboesas e perpétuas. As flores são mais bonitas do que propriamente boas para comer, mas ficam tão bem que às vezes utilizo.

 

A granola é a nossa Original, cheia de frutos secos e tão versátil que fica bem com todos os sabores.

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